«Det er lett å se seg blind på hva man skal spise i jungelen av mat i forhold til trening».

Det er for tiden svært populært med både Nocco bcaa, sukkerfrie produkter, protein -brød, -pudding, -is, -melk, -godteri osv. (Nå mangler vi bare crossfit tomater så er det komplett?)
Det later til at det er sunt å gjøre flest mulig måltider bestående av så mye proteiner som mulig. En undersøkelse fra forbrukerrådet viser at så mange som 1 av 4 gutter i alderen 16-18 år bruker proteintilskudd.

Visste du at et overskudd av proteiner vil lagres som overskuddsenergi på lik linje med ekstra karbohydrater og fett? Og at de fleste av oss får dekt behovet for proteiner med et variert og sunt kosthold?

Husk at for eksempel meieriprodukter, kjøtt, fisk, linser, bønner, og egg er gode kilder til proteiner av høy kvalitet, i tillegg til viktige næringsstoffer som vitaminer og mineraler, samt karbohydrater, fiber og fettsyrer som man vil gå glipp av i et proteintilskudd. Derfor: Spis maten din, nyt og varier for best resultat.

Trenger du hjelp med kostholdet ditt, så kan du kontakte vår meget dyktige PT og bc.s ernæringsfys. Maiken.
Tlf: 48214515
Mail: maiken@springfitness.no

Kilde: https://www.forbrukerradet.no/…/usunn-bruk-av-proteinpulve…/