Spring Fitness Logo

Tren riktig med
profesjonell veiledning

Sliter du med å komme i gang?
Skranter det på motivasjonen? Det kan vi forstå, for de fleste av oss er ikke eksperter på trening.

Heldigvis har vi på Spring Fitness både personlig trenere, fysioterapeuter og kostholdsveileder/bachelor ernæringsfysiolog med på laget. Gjennom deres kyndige og omsorgsfulle veiledning kan vi love deg at du finner både gleden, viljen og kunnskapen du trenger for å gi deg selv og kroppen din en ny start!

Intro image

Gard Nilsen

Personlig trener nivå 4

“La meg hjelpe deg til å nå dine mål på en trygg og effektiv måte!”

Idrett har alltid vært en stor del av mitt liv, og den erfaringen og gleden har jeg tatt med meg inn som PT. Idretter som fotball og ishockey har lært meg mye om trening å forskjellige treningsmetoder samtidig som jeg alltid har vært opptatt av hvordan trene for å få best mulig resultat. Som din personlige trener er jeg opptatt av at øktene er tilpasset deg, din målsetning og dine behov.

Jeg kan hjelpe deg til å nå dine mål!

For å komme i gang, kontakt meg på tlf: 916 99 875 

Mail: gard@springfitness.noNybegynner

For å få best mulig effekt av treningen din anbefaler vi deg å benytte deg av vår personlige trener. Han vil hjelpe deg med å komme i gang med treningen.

Med utgangspunkt i din fysiske form setter jeg opp et treningsprogram skreddersydd for deg. Under min veiledning vil du utføre øvelsene riktig og lære viljen til å gi alt. Dermed får du også bedre effekt av treningen – noe som betyr at du vil nå dine mål raskere.

Godt trent
Hvis du ikke er ny til fysisk aktivitet, men har trent en del allerede er det ikke uvanlig å oppleve at du når et punkt hvor du ikke kommer videre. Kanskje du trenger å lære flere øvelser? Eller kanskje du ikke gjør øvelsene dine riktig? Min kunnskap og instruksjoner vil hjelpe deg å korrigere alle småfeil, og også lære øvelser og knep som vil hjelpe deg videre fremover. Mitt mål er at treningen skal være lærerik å at du som kunde skal føle deg trygg på at du kan gjøre øvelsene når du trener alene å at vi sammen når dine mål på en trygg og effektiv måte!

Motivasjon
Motivasjonen til å trene kan ofte skrante for de fleste av oss, men det handler bare om vår syke -vår egen vilje til å presse oss selv videre. Med vår personlige trener vil du bli «pushet» til å ta ut alt og til å lære hvordan du kan motivere deg selv til å prestere. Det er nemlig store treningsgevinster i det å ta ut det lille ekstra hver gang.

Maiken Adolfsen

Personlig trener nivå 3 og Bachelor i ernæringsfysiologi

Som din personlig trener tilbyr jeg morsom og spennende trening tilpasset akkurat deg og dine ønsker. Om målet er å gå ned i vekt, sjekke teknikken eller å få større mestring i hverdagen, skal vi sammen nå dine mål!
Jeg har også en bachelor innen ernæringsfysiologi som innebærer bred kunnskap og forståelse om hvordan mat påvirker utvikling av god helse. Jeg kan vurdere kostholdet ditt og deretter gi gode kostråd for å nå dine mål og ønsker.

 

 

 

For å komme i gang, kontakt meg på tlf: 482 14 515 

Mail: maiken@springfitness.no

Ruben Hanssen

Personlig trener nivå 2

“Your body can stand almost everything. It`s your mind you have to convince. You are your only limitation”. 

Trening har alltid vært en stor del av livet mitt. Jeg har drevet med all mulige idretter og finner veldig mye glede i trening. Jeg er opptatt av hvordan trening og kosthold påvirker kroppen, og selvfølgelig gleden man kan få av trening. Som personlig trening tilbyr jeg et motiverende læringsmiljø, varierende trening og veiledning til å ta det neste steget innenfor trening. Samme priser gjelder for kostveiledning som for PT timer.

 

Hvis du vil gjøre en forskjell nå, ta kontakt på tlf: 974 95 051

Mail: ruben@springfitness.no

 

Asta Harsten

Personlig trener nivå 3

“Som trebarnsmor vet jeg viktigheten av prioriteringer i en hektisk hverdag, men husk: Ingen andre enn DU, tar var på DEG!”. 

Går du å utsetter treninge, eller ikke helt vet hvordan du skal starte eller oppnår det du ønsker?Jeg hjelper deg gjerne med å komme nærmere dine mål. Sammen legger vi en slagplan på veien fremover slik at den er tilpasset deg og din hverdag. Jeg kan også sette opp en matplan og hjelpe deg med tips og råd der du måtte trenge det. Sliter du med skader eller smerter kan jeg være behjelpelig med å kartlegge problemet, gi deg tips og råd for rett trening.
Har selv erfaring med skader, overvekt/vektnedgang, bekkenløsning mm, å har kommet frem til at det å ha en sunn,sterkt og funksjonell kropp er tipp topp!

 

 

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale og demo.
Tlf: 95974867
E-post: asta@springfitness.no

 

 

UTDANNING:
Personlig Trener- Akademiet for Personlig Trening

Kostholdsveileder AFPT

KURS:
Sertifisert TRX/Slide AFPT

Rehab Trainer AFPT

Ergoterapistudie (pågånde

Våre PT priser

Vi har PT gruppetimer fra 3-6 personer. Kontakt en PT eller send en mail til medlem@springfitness.no angående priser og mer informasjon. 

Hver time er satt til 55 min
6 klipp gir deg 5 % rabatt
12 klipp gir deg 10 % rabatt
30 klipp gir deg 15 % rabatt
Personlig trener nivå 1
1 klipp   650 NOK
6 klipp FÅ  3.705 NOK Per time  617,5 NOK Du sparer 195 NOK
12 klipp 7.020 NOK Per time  585 NOK Du sparer 780 NOK
30 klipp 16.575 NOK Per time  552,5 NOK Du sparer 2.925 NOK
DUO-timer Personlig trener nivå 1
Antall klipp Totalpris/per medlem Pris pr gang/pris per medlem Du sparer totalt/per medlem
1 klipp 900 NOK/450 NOK 900 NOK/450 NOK 0 NOK/0 NOK
6 klipp 5.130 NOK/2.565 NOK 855 NOK/427,5 NOK 270 NOK/135 NOK
12 klipp 9.720 NOK/4.860 NOK 810 NOK/405 NOK 1.080 NOK/ 540 NOK
30 klipp 22.950 NOK/11.475 NOK 765 NOK/382,5 NOK 3.050 NOK/2.025 NOK
Personlig trener nivå 2
1 klipp   700 NOK
6 klipp 3.990 NOK Per time 665 Du sparer 210 NOK
12 klipp 7.560 NOK Per time 630 Du sparer 840 NOK
30 klipp 17.850 NOK Per time 595 Du sparer 3.150 NOK
Personlig trener DUO-timer nivå 2 
Antall klipp Totalpris/per medlem Pris pr gang/pris per medlem Du sparer totalt/per medlem
1 klipp 950 NOK/475 NOK 950 NOK/475 NOK 0 NOK/0 NOK
6 klipp 5.415 NOK/2.707,5 NOK 902,5 NOK/451 NOK 285 NOK/142,5 NOK
12 klipp 10.260 NOK/5.130 NOK 855 NOK/427,5 NOK 1.140 NOK/570 NOK
30 klipp 24.225 NOK/12.112,5NOK 807,5 NOK/403,5 NOK 4.275 NOK/2.137,5 NOK
Personlig trener nivå 3
1 klipp    750 NOK
6 klipp    4.275 NOK Per time 712,5 NOK Du sparer 225 NOK
12 klipp  8.100 NOK Per time 675 NOK Du sparer 900 NOK
30 klipp 19.125 NOK Per time 637,5 NOK Du sparer 3.375 NOK
Personlig trener DUO-timer nivå 3
Antall klipp Totalpris/per medlem Pris pr gang/pris per medlem Du sparer totalt/per medlem
1 klipp 1.000 NOK/500 NOK 1.000 NOK/500NOK 0 NOK/0 NOK
6 klipp 5.700NOK/2.850NOK 950 NOK/475 NOK 300 NOK/150 NOK
12 klipp 10.800 NOK/5.400 NOK 900 NOK/450 NOK 1.200 NOK/600 NOK
30 klipp 25.500 NOK/12.750 NOK 850 NOK/425 NOK 4.500 NOK/2.250NOK
Personlig trener nivå 4 
1 klipp 850 NOK
6 klipp 4.845 NOK Per time 807,5 NOK Du sparer 255 NOK
12 klipp 9.180 NOK Per time 765 NOK Du sparer 1.020 NOK
30 klipp 21.675 NOK Per time 722,5 NOK Du sparer 3.825 NOK
Personlig trener DUO-timer nivå 4
Antall klipp Totalpris/per medlem Pris pr gang/pris per medlem Du sparer totalt/per medlem
1 klipp 1.075 NOK/537,5 NOK 1.075 NOK/537,5 NOK 0 NOK/0 NOK
6 klipp 6.127,5 NOK/3.063,5 NOK 1.021 NOK/475 NOK 322,5 NOK/161 NOK
12 klipp 11.610NOK/5.805 NOK 967,5 NOK/483,5NOK 1.290 NOK/645 NOK
30 klipp 27.412,5 NOK/12.706 NOK 913,5 NOK/446 NOK 4.837,5 NOK/2.418,5 NOK

Spring Fitness – Fysioterapi

Ingen kan mer om kroppens muskler og ledd enn fysioterapeutene! Sliter du med skade, sykdom eller andre problemer er fysioterapeuten personen som kan hjelpe deg til et bedre og mer aktivt liv.

Stian Martenson
Stian Martenson er vår fysioterapeut på Spring Fitness. Som autorisert fysioterapeut med seks års erfaring kan han hjelpe deg med blant annet å bli kvitt smerter som kommer av spenninger og restriksjoner i muskulatur og ledd, lumbago og korsryggproblemer, benhinnebetennelser, opptrening etter skade og å komme igang med trening som passer for deg. Stian tilbyr også massasje og avspenningsterapi som komplementerer treningsprogrammene han legger opp.

Et sunt og aktivt liv
Fysioterapi kan utgjøre stor forskjell i din evne til å leve et sunt, aktivt og selvstendig liv.

Mange sliter med smerter av forskjellig art – smerter som kan komme av sykdommer, skader eller slitasje. Plager som i større eller mindre grad påvirker hverdagen. Med Stian på laget vil du få et treningsprogram med fokus på å bygge opp styrken, koordinasjonen eller smidigheten du trenger for å fungere fullt ut i ditt daglige liv.

Tlf 98 84 65 17 (Er ledig på tlf man-fre fra kl 09-16).
Mail: stian@springfitness.no

Spring Fitness/Martenson fysioterapi er privat og har ingen driftsavtale med kommunen. Du kan derfor dessverre ikke benytte deg av refusjonsretten ved fysikalsk behandling på Spring Fitness eller hos Martenson fysioterapi. For avbestillinger gjelder 24 timers frist, hvis ikke gjelder et avbestillingsgebyr på kr 690,-

Priser hos fysioterapeut

30 minutter
30 minutter undersøkelse/behandling 425 NOK
30 minutter undersøkelse/behandling etter 16:00 490 NOK
30 minutter klassisk massasje 450 NOK
30 minutter idrettsmassasje 500 NOK
60 minutter
Pris for 1 time undersøkelse/behandling mellom 08-16: 790 NOK
Pris for 1 time undersøkelse/behandling etter 16:00 840 NOK
Pris for 1 times klassisk massasje: 850 NOK
Pris for 1 times idrettsmassasje: 950 NOK
75 minutter
Pris for 75 minutter undersøkelse/behandling 750 NOK
Pris for 75 minutter klassisk massasje 850 NOK
Pris for 75 minutter idrettsmassasje 950
90 minutter
Pris 90 minutter klassisk massasje 1.100 NOK
Pris 90 minutter idrettsmassasje massasje 1.200 NOK
5 klipp undersøkelse/treningsprogram 3.752 NOK 750 NOK pr. time 5%
10 klipp undersøkelse/treningsprogram 7.110 NOK  711 NOK pr. time 10%
30 klipp undersøkelse/treningsprogram 20.145 NOK 671 NOK pr. time 15%
5 klipp klassisk massasje 4.037 NOK 807 NOK pr. time 5%
10 klipp klassisk massasje 7.650 NOK 765 NOK pr. time 10%
30 klipp klassisk massasje 21.675 NOK 722 NOK pr. time 15%
5 klipp idrettsmassasje 4.512 NOK 902 NOK pr. time 5%
10 klipp idrettsmassasje 8.550 NOK 855 NOK pr. time 10%
30 klipp idrettsmassasje 24.225 NOK 807 NOK pr time 15%
Kinesiotape 105 NOK i tillegg

Skal vi ringe deg?

Bruk skjemaet nedenfor for å sende en uforpliktende forespørsel og vi ringer deg så snart vi har anledning.
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.
MENY